+420 773 378 890 potřebujete poradit? Volejte PO-PÁ 8:00 - 18:00
0 Kč
Košík / ks
Košík je prázdný.


https://www.gopay.cz

Máš problém přibrat? Přečti si tyto rady!

1. Zdvojnásobte porce

  • Pokud si na oběd vaříte jedno kuřecí prso, začněte si vařit dvě. Pokud sníte dva krajíce chleba, dejte si čtyři. Prostě zdvojnásobte každou porci jídla.  Výjimkou není ani protein. Pokud si dáváte dvě odměrky, dejte si čtyři.
     
  • Nás tip: Proteinový nápoj je nejlepším řešením, jak si usnadnit cestu při navýšení bílkovin, obsahuje mimo jiné také mnoho dalších výživných látek, které jsou nezbytné pro tělo.

2. Zaměřte se na jídlo

  • Jistě znáte pravidlo, že jíst byste měli každé 2-3 hodiny. Ale jak se naučit tuto dobu dodržovat? Jednoduše, využijte svůj mobilní telefon a nastavte si upozornění. Dalším důležitým bodem je první jídlo během 15-30 minut ihned po probuzení, ne později. Toto první jídlo by se mělo skládat z nutričně bohatých potravin, kterými nakopnete tělo energií na celý den.  Pokud nepřibíráte na váze, zaměřte se také na to, zda přípravě jídla a samotnému jídlu věnujete dostatek času.
     
  • Náš tip: Nejlepší rozhodnutí, které můžete ihned z rána udělat je dodat tělu potřebné živiny k nastartování metabolismu, doporučujeme chutný nápoj Macaccino.

3. Pořiďte si větší talíře!

  • Pokud začínáte s režimem stravy jako Hulk, myslíte si, že Hulk jí z malých talířů? Když se obklopíte velkým talířem a deskou na přípravu masa, získáte pocit že si nakládáte méně jídla, proto budete mít potřebu si toho na talíř naložit víc.
     
  • Náš tip: Obohaťte Vaše pokrmy a jídla pomocí různých fitness vychytávek, jako jsou např. nízkokalorické sirupy.

4. Nikdy nedopusťte abyste hladověli

  • Kolikrát jste se probudili, namíchali proteinový koktejl a pak zamířili do posilovny? Když strávíte dopoledne v posilovně minete důležitá jídla. Chápeme, že někteří nemají na posilovnu čas jindy, než dopoledne. Měli byste se ale ujistit, že před tréninkem máte za sebou nejméně tři výživná jídla. Nebo se také nabízí varianta sníst největší jídlo dne ihned po tréninku. Netrapte své tělo na lačný žaludek!
     
  • Náš tip: Komplexní produkt Hero zajistí, aby Vaše tělo přijalo veškeré důležité živiny po tréninku pro lepší regeneraci a růst svalstva.

5. Jezte více živin

  • Zaměřte se na kaloricky bohaté potraviny, které jsou nabité živinami. Vyhněte se prázdným kaloriím které obsahují jen tuky a cukry. Jezte vysoce kalorická jídla nabitá pomalu se uvolňujícími sacharidy, bílkovinami, tuky, vitamíny,minerály a vlákninou.
     
  • Náš tip: Ořechové krémy jsou skvělou volbou k doplnění bílkovin, vitemánů, minerálů a především zdravých tuků

6. Pijte sacharidové a proteinové nápoje

  • Rozhodně na před a po tréninkové nápoje nezapomínejte. Dostanete do sebe tak najednou velkou dávku kalorií. A pokud budete pít tyto nutričně bohaté nápoje před, během a po tréninku, brzy očekávejte přírůstky na váze. Tato technika se používá pokud je Váš trénink na vysoké intenzitě.
     
  • Náš tip: Zařaďte do po tréninkového nápoje, jak sacharidy tak i bílkoviny, ideální volbou je One Stop Xtreme.

7. Nikdy nepřestávejte jíst

  • Možná to zní děsivě ale je to tak. Možná si budete říkat „Vždyť budu zvracet když budu celý den jen jíst.“ Nebojte se, tělo si rychle zvykne na větší přísun jídla, Váš žaludek se roztáhne a jakmile si na tento režim zvykne, bude stále vyžadovat větší přísun jídla.
     
  • Náš tip: Některé jídlo můžete nahradit tzv. Gainerem, ale pozor abyste vybrali správně, doporučujeme využít např. Hardcore Gain 21.
  • Poměrně jednoduché rady viďte? Pokud ale budete tyto kroky poctivě dodržovat, očekávejte přírůstky na váze. Porazte genetiku a získejte svalnaté tělo po kterém toužíte!

Doporučujeme vyzkoušet produkty, které usnadní a zrychlí nárůst svalové hmoty:

Extrifit High Whey 80 2270g

Extrifit
Extrifit High Whey 80 2270g
Běžně: 1699 Kč
1099 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


-35%

Extrifit High Whey 80 je naprosto nový výrobek od Extrifitu!

Explomax Instant CFM Whey Protein 100 3000g

Explomax
Explomax Instant CFM Whey Protein 100 3000g
Běžně: 1899 Kč
1199 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


-37%

Explomax Protein cca 75% Špičkový INSTANTNÍ whey protein, nepění,lze snadno rozmíchat i lžičkou a samozřejmě je i snadno stravitelný.

Prom-IN Essential CFM Evolution Top Choice 2250g

PROM-IN
Prom-IN Essential CFM Evolution Top Choice  2250g
1092 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


Absolutní špička mezi vysokoprocentními proteinovými suplementy na trhu.

Instant Mass Heavy Weight 5,4kg + Creapure Creatin 500g ZDARMA

Reflex Nutrition
Instant Mass Heavy Weight 5,4kg + Creapure Creatin 500g ZDARMA
Běžně: 1799 Kč
1459 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


-19%

Reflex Nutrition Instant Mass obsahuje směs těch nejkvalitnějších bílkovin, sacharidů a dalších důležitých živin, pro všechny náročné sportovce.

MyoTec Royal Mass 6000g + original šejkr zdarma

Myotec
MyoTec Royal Mass 6000g + original šejkr zdarma
Běžně: 2200 Kč
1499 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


-32%

Royal Mass nabízí nadstandardní parametry funkčnosti, kvality a čistoty, které u běžných marketingových produktů obvykle nenaleznete.

Explomax CFM Nitro-Gain Professional 4000g

Explomax
Explomax CFM Nitro-Gain Professional 4000g
899 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


NEJNOVĚJŠÍ VERZE ALL IN ONE FORMULE-IDEALNÍ NA POTRENINGOVOU REGENERACI A NÁRŮST ČISTÉ HMOTY!NYNÍ ASPARTAME FREE.



Extrifit ACTINOX 620g

Extrifit
Extrifit ACTINOX 620g
Běžně: 1199 Kč
959 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


-20%

Aby jste lépe využili živiny ve svalových buňkách, potřebujete vaše svaly napumpovat a prokrvit. Během celého dne vám k tomu pomůže Actinox.

Explomax ASSASSIN‘S PUMP 300g

Explomax
Explomax ASSASSIN‘S PUMP 300g
Běžně: 649 Kč
325 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


-50%

Explomax ASSASSIN‘S PUMP vhodné při zvýšeném tělesném výkonu.

Czech Virus CREATINE CREAPURE® 500g

Czech Virus
Czech Virus CREATINE CREAPURE® 500g
479 Kč
Dodaní: skladem, expedice 1-2dny


Jediný kreatin monohydrát původem z Německa, který je testován na nečistoty a zakázané látky.

 

 

zpět

KOMENTÁŘE KE ČLÁNKU


přidat komentářPřidat komentář


×